SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na wodę

  • dietka kadry narodowej :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ugotowaniu przepłukać zimną wodą) z + 20 g ziaren sezamu - do spożycia w posiłku o 22.00 Przygotowanie naleśników: - Wsypujesz mąką do miski, dodajesz, mleko, całe jajo, wodę i mieszasz wszystko. - Oddzielone białka jaj (5) w osobnej misce ubijasz na pół sztywno, a następnie dodajesz do miski z pozostałymi składnikami. - Jeżeli zamierzasz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2010-02-18 15:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas ataku. Jeśli wykonujesz atak, to tak, żeby był skuteczny, nie można dziko, bezładnie atakować, ani ograniczać się tylko do muśnięcia przeciwnika jak ważka muska wodę. Nauka obrony wymaga specjalnego treningu. Trzeba włożyć wysiłek w doskonalenie przemieszczania się, pracy ciała, pracy rąk - przechwyceń, wciągania w pustkę, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2010-11-20 11:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczęła coś podejrzewać, bo mi kark spuchł jak u świni. Potem mieszał koks, bo to podobno daje najlepsze wyniki. Nie wie, jak koks działa. - Chyba na nerki, bo zatrzymuje wodę. Wie tylko, że jednym idzie w masę, innym w siłę. Jemu poszło w siłę. Wuefista zapisał go do studenckiej sekcji podnoszenia ciężarów. Szczyt formy Irek miał na drugim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 2004-05-30 11:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywienie osób aktywnych fizycznie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancji balastowych (włókna pokarmowego), witamin i soli mineralnych. Woda należy do niezbędnych składników pokarmowych, chociaż bardzo często wymieniając je, pomijamy wodę. Niedostateczna podaż wody prowadzi do szybkiego odwodnienia ustroju, co może powodować groźne dla niego następstwa. Nadmierna ilość przyjętej wody, która nie może być [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13604 Data: 2003-02-26 11:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] może zarówno pomóc w uzupełnieniu diety w niezbędne składniki mineralne, jak i ustrzec przed konsekwencjami picia wody nieodpowiedniej. Więc teraz sprawdź, czy pijesz wodę taką, jaką powinieneś/powinnaś + + + WODY BUTELKOWE + + + Nie ma wątpliwości, że wszystkie wody butelkowe dostępne w sklepach są wodami czystymi, pochodzącymi z [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 20:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ciekawy wywiad..."

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zaczęła coś podejrzewać, bo mi kark spuchł jak u świni. Potem mieszał koks, bo to podobno daje najlepsze wyniki. Nie wie, jak koks działa. - Chyba na nerki, bo zatrzymuje wodę. Wie tylko, że jednym idzie w masę, innym w siłę. Jemu poszło w siłę. Wuefista zapisał go do studenckiej sekcji podnoszenia ciężarów. Szczyt formy Irek miał na drugim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8326 Data: 2004-11-07 10:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadwaga , Odchudzanie, Tycie, co jak i dlaczego.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy między posiłkami są zbyt długie- można zjeść coś niskokalorycznego - np. jabłko, pomidora, jogurt niskotłuszczowy, sałatkę, jedną kanapkę z chudą wędliną lub wypić wodę mineralną czy sok (ale niesłodzony !). Unikanie podjadania między posiłkami "Ponadplanowe" podjadanie między posiłkami to dodatkowe, niepotrzebne kalorie. Rozplanuj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-22 15:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <<CAŁA PRAWDA O WODZIE>>

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cała prawda o wodzie Zimna woda zdrowia doda. Święta racja! Nie mamy tylko pojęcia, która woda jest zdrowa. Lubię wodę. Piję jej dużo. Wolę gazowaną od niegazowanej, źródlaną od mineralnej. Tylko czy to dobrze? Jaką wodę warto pić? Sprawdzam badania marketingowe i okazuje się, że mój wybór pokrywa się z gustem większości Polaków. Najchętniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 2006-10-13 23:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainery - najlepsze na Masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywek z dodatkiem kreatyny. Kreatyna, dodawana jest do gaierów z trochę innego powodu. Ma ona optymalizować transport składników odżywczych do mięśni, ściągnąć do nich wodę. Warunki uwodnienia pozwalają bowiem na wystąpienie przemian anabolicznych (ponadto woda jest niezbędna do odbudowania zasobów glikogenu mięśniowego). MCT MCT, czyli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18997 Data: 2007-12-06 09:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie jarzynami ART

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Pić 2-3 szklanki wywaru. Zaparcia - obstrukcja - Pić 2-3 szklanki wywaru z kapusty świeżej. Bóle żołądka, jelit, biegunki - Spożywać świeżą kapustę długo gotowaną, pić także wodę po ugotowaniu. Zapalenie oskrzeli i opłucnej - Pomocniczo pić 1-2 szklanki soku ze świeżej kapusty oraz kompresy z liści. Bóle newralgiczne - Okłady z liści minimum 4 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2009-07-29 20:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki - za dużo mówisz! za mało jesz! WCINAJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3:2:1, kilka kropli soku wyciśniętego z cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek (może być masło), łyżeczka miodu, Opis przygotowania czas przygotowania: do 20 min 1. Zagotować wodę, dodać szczyptę soli i wymieszać. 2. Na gotującą wodę wsypać płatki. Przykryć i gotować na małym ogniu 2-3 minuty. Pilnować, żeby nie wykipiało :) 3. W małym kubeczku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 2010-02-03 13:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostać Arnoldem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Żeby było jasne: jeszcze nie wyglądam idealnie. Muszę sobie trochę łydki zrobić, kilogram jeszcze urosnąć, parę centymetrów w klacie, biceps porzeźbić odrobinę i będzie OK. Bo na przykład w obwodzie łapy, czyli w bicepsie, mam teraz 44 centymetry (46 jak ćwiczę!), ale były czasy, kiedy miałem nawet 47. Ważę 95 kilogramów, pracuję na 96. Mam 188 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 2011-08-03 19:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykułpodstawy diety redukcyjnej i nie tylko...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Artykuł ten przedstawia podstawowe zasady diety odchudzającej nie narzucając jednak konkretnych posiłków tak aby każdy mógł dobrać je według własnych upodobań. Omawiany artykuł napisany jest w sposób przejrzysty i zrozumiały wiec do dzieła: Każdy zjedzony przez nas pokarm składa sie z pewnych stałych składników. Są to (3 najważniejsze) : - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5519 Data: 2008-07-31 11:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 łyżki, sok cytrynowy 1 łyżka, musztarda 1 łyżeczka, miód płynny 1 łyżeczka, sól do smaku, pieprz do smaku Sposób przyrządzenia: Koperek i natkę posiekać. Dodać oliwę, wodę, ocet, sok cytrynowy, musztardę, miód i wszystko razem zmiksować. Doprawić solą i pieprzem. 3 – 4 łyżkami polewamy 100 g mieszanki sałat. PODWIECZOREK: • Owoce z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2013-03-13 00:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odżywek z dodatkiem kreatyny. Kreatyna, dodawana jest do gaierów z trochę innego powodu. Ma ona optymalizować transport składników odżywczych do mięśni, ściągnąć do nich wodę. Warunki uwodnienia pozwalają bowiem na wystąpienie przemian anabolicznych (ponadto woda jest niezbędna do odbudowania zasobów glikogenu mięśniowego). MCT MCT, czyli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16041 Data: 2008-04-14 14:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BPS odwadnianie się przed zawodami...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mamy więcej wody wewnątrz komórek niż na zewnątrz (woda podskórna). Właśnie wtedy, kiedy zaczynamy kombinować, to pojawiają się problemy. Ludzie myślą ze jeżeli odstawia wodę, to pozbędą się całej wody podskórnej. Istnieją oczywiście kilka „ale": 1) Nie stracicie wody tylko z pod skory, stracicie również wódę wewnątrzkomórkową, z tkanki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8238 Data: 2010-10-01 02:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda Wodzie nierówna

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] użytkownikiem forum;) ) Sam ćwicząc od 4 lat na siłowni, 4 razy w tygodniu i wypijając dziennie ok. 4litrów wody stosunkowo niedawno zacząłem baczniej zwracać uwagę jaką wodę zabieram na trening. Wiele osob ćwiczących na silowaniach (czy to amatorsko czy pro) uprawiających inne dziedziny sportu, czy po prostu dobrze odzwiajace się, pije [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6827 Data: 2009-07-08 09:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NADWAGA I OTYLOSC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy między posiłkami są zbyt długie- można zjeść coś niskokalorycznego - np. jabłko, pomidora, jogurt niskotłuszczowy, sałatkę, jedną kanapkę z chudą wędliną lub wypić wodę mineralną czy sok (ale niesłodzony !). Unikanie podjadania między posiłkami "Ponadplanowe" podjadanie między posiłkami to dodatkowe, niepotrzebne kalorie. Rozplanuj [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2004-11-10 13:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o błonniku _tabele

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Warzywa, owoce, ziarna zbóż Usuwa zaparcia, stabilizuje poziom glukozy we krwi, ogranicza przyrost masy ciała, zapobiega powstawaniu nowotworów okrężnicy, wiąże wodę i zwiększa ilość usuwanych odpadów, pomaga w wypłukiwaniu toksyn i ubocznych produktów przemiany materii w przewodzie pokarmowym Hemicelulozy Częściowo rozpuszczalne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-02 08:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 140 nie powinno być przekraczane, tak realnie, powinno się moc rozmawiać w czasie ćwiczeń - starannie się rozgrzewać i rozciągać przed ćwiczeniami - systematycznie popijać wodę w trakcie ćwiczeń (min co 20min) - nie ćwiczyć gdy jest za gorąco (temperatura ciała juz jest wyższa niż normalnie, a nie powinno się jej podwyższać powyżej 38stopni), [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 12:48:40 Szacuny postu: 4,85 (cały temat: 0)